RUSU 2023 - Wie kann ich mir den Ablauf des Kurses vorstellen? Wie ist der Kurs aufgebaut?

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Den Ablauf, den wir dir geben ist eine Empfehlung von uns an dich. Es ist Laura und uns aber wichtig zu sagen, dass das Beste, was du tun kannst: Mache den Kurs so wie er dir Freude bringt, in deinem Tempo und bleibe dran :) 

Somit ist ursprüngliche Idee und Vision von Laura, die Morgenroutine von dir zu stärken. Du kannst dir also die Sessions von dem Kurs sehr gerne immer am Morgen anschauen. Das ist aber natürlich kein Muss. Achte hier einfach auf deine zeitlichen Ressourcen und geh achtsam mit dir um. Du kannst den Kurs immer dann machen, wenn du dich danach fühlst ♡

ONBOARDING

Bis zum Start vom Pre Course am Montag, den 09.01.2023, kannst du gerne jetzt schon mit den Vorbereitungen für die Rise Up & Shine Uni® starten.

Log dich hierfür einfach schon einmal in deinen RUSU Mitgliederbereich ein und mache dich mit allen Bereichen und Funktionen vertraut.
Hinweis: Wenn du schon einen Kurs von uns hast und über dieselbe Mailadresse gekauft hast, dann loggst du dich mit denselben Login-Daten ein. Ist das dein erster Kurs von uns und du hast keine Login-Daten erhalten? Fordere bitte ein neues Passwort an. Sollte dies nicht funktionieren, melde dich gerne bei uns über das
Kontaktformular (Frage zur RUSU --> Frage zum Zugang & technischer Support --> Login nicht erhalten).

Nach deinem Kauf erhältst du im Laufe des Tages unsere Onboardingmail, in der du weitere wertvolle Tipps und Hinweise findest. Nutze gerne und unbedingt den Onboardingbereich, um dich einzutunen :) Hier erhältst du alle wichtigen Informationen rund um die Rise Up & Shine Uni®.

Dein Kurs und die damit einhergehenden kursbegleitenden E-Mails starten am Montag, den 09.01.2023 mit den E-Mails zum Pre Course. Hier bekommst du jeden Tag eine Mail. Der Pre Course dient zur Vorbereitung auf die RUSU und hier wirst du auch alles rund um dein RUSU-Wunder erfahren.

Danach startest du am 16.01.2023 mit dem 1. der 4 Module der RUSU. Innerhalb dieser 4 Module erhältst du jeden zweiten Tag -je am TUNE IN Tag- eine kursbegleitende Mail, außer am Wochenende (hier erhältst du jeweils am Montag, Mittwoch, Freitag, Dienstag, Donnerstag eine Mail).

Die Module werden immer direkt nachts um 00:01 Uhr freigeschaltet.

VIDEOS

Die Module 1-4 umfassen jeweils 5 RUSU-Tage. Montags bis freitags gibt es abwechselnd von Laura ein Tune In Video und ein Reflect Video. Am Wochenende ist eine Pause eingeplant, sodass du hier alles in Ruhe nacharbeiten kannst oder die Zeit einfach für die Integration nutzen kannst. Ganz wie du magst :)

Im TUNE IN Video von Tag 1 des 1. Moduls erklärt Laura den Ablauf ab 10:30 :)

Es ist so gedacht, dass du die TUNE IN (Coaching) Session an einem Tag anschauen kannst und die dazugehörige REFLECT (Workbook) Session am darauffolgenden Tag.
Als Beispiel:
Montag: TUNE IN Tag 1
Dienstag: REFLECT Tag 1
Mittwoch: TUNE IN Tag 2
Donnerstag: REFLECT Tag 2
Freitag: TUNE IN Tag 3
Wochenende: Pause oder Zeit für Vertiefung/ Wiederholung
Montag: REFLECT Tag 3
etc.

Natürlich kannst du den Kurs auch in deinem ganz eigenen und individuellen Tempo durchlaufen. Das ist überhaupt kein Problem. Achte hier auf deine persönlichen Bedürfnisse und schau, was dir gut tut :)

Zum Schluss erwartet dich dann noch die Integration Week, welche dafür da ist, die Erkenntnisse aus der RUSU 2023 in deinen Alltag zu integrieren, um dein Momentum nach der RUSU zu schaffen, sodass du mit deinem neuen Wissen, deinen Tools und deinen ganzen Erkenntnissen richtig losgehen kannst ♡

Der Kurs endet offiziell gemeinsam am 17.03.2023. Natürlich musst du den Kurs nicht innerhalb von 10 Wochen durchlaufen, das ist nur unsere Empfehlung und ein Beispiel, wie du dir den Kurs gestalten kannst. Gerne kannst du den Kurs innerhalb von einem Jahr auch ganz frei nach deinen Bedürfnissen und zeitlichen Ressourcen gestalten. Denn dein Zugang bleibt dir bis zum 09.01.2024 erhalten. Darüber hinaus kannst du dir alle PDF und MP3-Dateien als Download sichern.

MAILING ♡

  • Mit dem Start der RUSU am 09.01.2023 erhältst du während des Pre Courses täglich eine Mail.
  • In Modul 1-4 erreichen dich für eine kleine und freiwillige Guidance die liebevollen, kursbegleitenden E-Mails jeden zweiten Tag (außer am Wochenende). Somit erhältst du immer am Tune In Tag eine Mail.
  • In der letzten Woche der Integration Week erhältst du wieder täglich eine Mail.
  • Zusätzlich erhältst du Erinnerungen für die Live Sessions. So wirst du automatisch an alle wichtigen Termine und Ereignisse erinnert und erhältst regelmäßige Motivations-Boosts von Laura.

Du kannst die Mails auch pro Modul zurücksetzen, um den Kurs ganz in deinem eigenen Tempo machen zu können. Geh dazu einfach HIER in den Mitgliederbereich und passe dort die kursbegleitenden E-Mails an. Achtung: Wenn du die Mails selbst anpasst, starten diese immer jeden MONTAG (Dies ist ab dem 16.01.2023 möglich).

LIVE SESSIONS ♡

Alle Live Sessions -außer mit der Community (um die Privatsphäre zu wahren und einen sicheren Raum für euch zu schaffen)-  werden aufgezeichnet und stehen dir am Folgetag in deinem Mitgliederbereich zur Verfügung.

  • Pro Modul gibt es eine Live Session mit Laura, wo sie viele wunderbare Fragen aus der Community beantwortet werden und welche jeweils zwei 1:1 Coaching beinhaltet. Diese geht ca. 1,5 Stunden. Es gibt insgesamt 5 Live Sessions und du wirst von uns auch immer per E-Mail vorab erinnert. 

Wie du am 1:1 Coaching teilnehmen kannst? Schau gerne mal hier rein: RUSU 2023 - Wie kann ich an der Live Session mit Laura teilnehmen?

  • Zudem gibt es noch pro Modul Special Guest Sessions, welche von einer unserer wunderbaren Community Moderatorinnen Lara oder Carlotta aus dem TeamLiebe angeleitet werden. Die genauen Termine findest du im Onboardingbereich.
  • Zum Schluss erwartet dich noch der gemeinsame Abschluss: Unser Closing Circle, wo wir den Kurs gemeinsam mit Laura und dir zelebrieren werden. 

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