Ich habe persönliche Weiterentwicklung gerade erst für mich entdeckt. Mit welchem Schritt sollte ich beginnen?

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Wir empfehlen dir mit Meditation anzufangen und es als tägliches Ritual einzuführen. Fange mit 5 Minuten an und steigere die Länge für dich je nach Gefühl. Zudem kann es sich lohnen, ein Dankbarkeitsjournal zu führen. Abends 3 Dinge aufzuschreiben, für die du am Tag dankbar warst. Das können auch einfach nur Stichpunkte sein. Hier können wir dir das "Rise Up & Shine Journal" sehr empfehlen. :) Das sind dann am Anfang gerade mal 10 Minuten, die du am Tag in dich investierst, die aber sehr große Auswirkungen auf dich haben werden. Probiere es doch einfach mal für einen Monat aus.

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